中央市立図書館
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91156015 | 田富 | 数学・科学 | 498.3 ﾅ | 一般書 |
| タイトル | 快眠１分マッサージ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶｲﾐﾝ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾏｯｻｰｼﾞ |
| サブタイトル | 眠れない日にふとんの中でできる |
| サブタイトルヨミ | ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾋ/ﾆ/ﾌﾄﾝ/ﾉ/ﾅｶ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ |
| 著者 | 永井／峻∥著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾞｲ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | 自由国民社 |
| 出版年月 | 2023.11 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | \1300 |
| ISBN | 978-4-426-12939-2 |
| 内容紹介 | 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！ ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜永井／峻∥著＞
富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体＆スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
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