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首・肩・背骨の「可動域」を５度広げるだけで体がラクに健康になる！

  • 内容紹介 肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、１カ月で５度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91158388 田富 数学・科学 498.3 ｱ 一般書 　 貸出中
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基本情報

タイトル 首・肩・背骨の「可動域」を５度広げるだけで体がラクに健康になる！
タイトルヨミ ｸﾋﾞ/ｶﾀ/ｾﾎﾞﾈ/ﾉ/ｶﾄﾞｳｲｷ/ｵ/ｺﾞﾄﾞ/ﾋﾛｹﾞﾙ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ｹﾝｺｳ/ﾆ/ﾅﾙ
著者 安保／雅博∥著
著者ヨミ ｱﾎﾞ,ﾏｻﾋﾛ
著者 中山／恭秀∥著
著者ヨミ ﾅｶﾔﾏ,ﾔｽﾋﾃﾞ
出版者 すばる舎
出版者ヨミ ｽﾊﾞﾙｼｬ
本体価格 \1400
ISBN 978-4-7991-1229-8
ページ数等 125p
大きさ 21cm
NDC分類 498.3
内容紹介 肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、１カ月で５度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。
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