中央市立図書館
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91158577 | 田富 | 数学・科学 | 494.7 ﾂ | 一般書 |
| タイトル | １日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！ |
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| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｷｭｳｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｻﾗ/ｵ/ﾎｸﾞｽ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ﾋｻﾞﾂｳ/ﾜ/ﾅｵﾙ |
| サブタイトル | １回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア |
| サブタイトルヨミ | ｲｯｶｲ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｵｻﾗ/ｹｱ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ﾋｻﾞ/ｾﾙﾌ/ｹｱ |
| 著者 | 土屋／元明∥著 |
| 著者ヨミ | ﾂﾁﾔ,ｹﾞﾝﾒｲ |
| 出版者 | 方丈社 |
| 出版年月 | 2025.1 |
| ページ数等 | 126p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | \1400 |
| ISBN | 978-4-910818-22-1 |
| 内容紹介 | １回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。 |
| NDC9版 | 494.77 |
| NDC10版 | 494.77 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜土屋／元明∥著＞
理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。
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