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タイトル
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１日９０秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る！
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タイトルヨミ
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ｲﾁﾆﾁ/ｷｭｳｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｻﾗ/ｵ/ﾎｸﾞｽ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ﾋｻﾞﾂｳ/ﾜ/ﾅｵﾙ
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サブタイトル
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１回３０秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア
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サブタイトルヨミ
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ｲｯｶｲ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｵｻﾗ/ｹｱ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ﾋｻﾞ/ｾﾙﾌ/ｹｱ
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著者
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土屋／元明∥著
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著者ヨミ
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ﾂﾁﾔ,ｹﾞﾝﾒｲ
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著者紹介
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理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。
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出版者
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方丈社
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出版者ヨミ
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ﾎｳｼﾞｮｳｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.1
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ページ数等
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126p
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大きさ
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19cm
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価格
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\1400
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ISBN
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978-4-910818-22-1
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書誌・年譜・年表
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文献：ｐ１２６
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内容紹介
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１回３０秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。
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件名
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膝－疾患
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件名ヨミ
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ﾋｻﾞ-ｼｯｶﾝ
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件名
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痛み
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件名ヨミ
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ｲﾀﾐ
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ジャンル名
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医学･病気･医療（41）
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ジャンル名詳細
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病気の知識（140010040000）
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NDC9版
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494.77
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NDC10版
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494.77
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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