中央市立図書館

心と体をととのえる玄米菜食ごはん 無理せず作れる一汁一菜で

• 著者 鈴木／愛∥著
• 出版者 ワンダーウェルネス
• 出版年 2025.3

• 内容紹介 豊かに生きるための食事とは－。野菜の抗酸化作用を手軽にとれるスープを中心とした、一汁一菜のシンプルな「続けるための食事」を提案。滋味深さを味わえる季節野菜のおかずなど、１０８品を紹介する。

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