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医師が教えるタイプ別快眠ステップ１・２・３ 仕事？受験？子育て？

  • 内容紹介 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるＱＲコード付き。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91159641 田富 数学・科学 498.36 ﾓ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル 医師が教えるタイプ別快眠ステップ１・２・３
タイトルヨミ ｲｼ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ﾀｲﾌﾟﾍﾞﾂ/ｶｲﾐﾝ/ｽﾃｯﾌﾟ/ｲﾁ/ﾆ/ｻﾝ
サブタイトル 仕事？受験？子育て？
サブタイトルヨミ ｼｺﾞﾄ/ｼﾞｭｹﾝ/ｺｿﾀﾞﾃ
著者 森田／麻里子∥著
著者ヨミ ﾓﾘﾀ,ﾏﾘｺ
出版者 ロギカ書房
出版年月 2025.7
ページ数等 283p
大きさ 19cm
価格 \1800
ISBN 978-4-911064-25-2
内容紹介 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるＱＲコード付き。
NDC9版 498.36
NDC10版 498.36
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜森田／麻里子∥著＞
東京大学医学部医学科卒。医師、Ｃｈｉｌｄ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ代表。睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座などを行う。著書に「子育てで眠れないあなたに」など。
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