中央市立図書館

心のモヤモヤ外から見てみる １０代のためのメタ認知的テクニック

• 著者 精神科医いっちー∥著
• 出版者 実務教育出版
• 出版年 2025.7

• 内容紹介 人間関係のモヤモヤ、自分に対するガッカリ感、未来への不安…。しんどい思考ループから脱出するには？　１万件の悩みを解決してきた精神科医が、視点を変えてしなやかなメンタルを身につける方法を紹介する。

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