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体力低下を食い止める３０秒習慣 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける

  • 内容紹介 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！　衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
91161036 田富 数学・科学 498.3 ﾖ 一般書 　 貸出中
予約数 1件

基本情報

タイトル 体力低下を食い止める３０秒習慣
タイトルヨミ ﾀｲﾘｮｸ/ﾃｲｶ/ｵ/ｸｲﾄﾒﾙ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｼｭｳｶﾝ
サブタイトル 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける
サブタイトルヨミ ﾂｶﾚﾅｲ/ｶｲﾌｸ/ﾃﾞｷﾙ/ﾊﾔｸ/ﾅｶﾞｸ/ｱﾙｹﾙ
著者 吉原／潔∥著
著者ヨミ ﾖｼﾊﾗ,ｷﾖｼ
著作 ３０秒で体力がつくスゴイもも上げ
出版者 アスコム
出版年月 2026.2
ページ数等 187p
大きさ 21cm
価格 \1500
ISBN 978-4-7762-1457-1
内容紹介 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう！　衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「３０秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
NDC9版 498.3
NDC10版 498.3
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜吉原／潔∥著＞
日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
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