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メンタル養生 体を整えて「心の不調」をラクにする

  • 内容紹介 メンタルは鍛えるものではなく養うもの。体を養うことが、心を養うことにつながる。おなかに手を当てる、よく噛んで食べる、姿勢を変える、湯船につかるなど、毎日できる簡単なセルフケアを紹介する。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
181179452 玉穂 医育 498.39 ｽ 一般書 　 貸出中
予約数 0件

基本情報

タイトル メンタル養生
タイトルヨミ ﾒﾝﾀﾙ/ﾖｳｼﾞｮｳ
サブタイトル 体を整えて「心の不調」をラクにする
サブタイトルヨミ ｶﾗﾀﾞ/ｵ/ﾄﾄﾉｴﾃ/ｺｺﾛ/ﾉ/ﾌﾁｮｳ/ｵ/ﾗｸ/ﾆ/ｽﾙ
著者 すきさん∥著
著者ヨミ ｽｷｻﾝ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.1
ページ数等 263p
大きさ 19cm
価格 \1600
ISBN 978-4-478-12367-6
内容紹介 メンタルは鍛えるものではなく養うもの。体を養うことが、心を養うことにつながる。おなかに手を当てる、よく噛んで食べる、姿勢を変える、湯船につかるなど、毎日できる簡単なセルフケアを紹介する。
NDC9版 498.39
NDC10版 498.39
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜すきさん∥著＞
明治鍼灸大学鍼灸学科卒業。鍼灸師。お灸堂院長。
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