中央市立図書館
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91161501 | 田富 | 数学・科学 | 498.3 ﾓ | 一般書 | 貸出中 |
| タイトル | 「背筋ピン！」で人生大復活 |
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| タイトルヨミ | ｾｽｼﾞ/ﾋﾟﾝ/ﾃﾞ/ｼﾞﾝｾｲ/ﾀﾞｲﾌｯｶﾂ |
| サブタイトル | イス足踏みつかまりスクワット… |
| サブタイトルヨミ | ｲｽ/ｱｼﾌﾞﾐ/ﾂｶﾏﾘ/ｽｸﾜｯﾄ |
| 著者 | 本山／輝幸∥著 |
| 著者ヨミ | ﾓﾄﾔﾏ,ﾃﾙﾕｷ |
| 著者 | 朝田／隆∥監修 |
| 著者ヨミ | ｱｻﾀﾞ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | Ｇａｋｋｅｎ |
| 出版年月 | 2026.3 |
| ページ数等 | 151p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | \1500 |
| ISBN | 978-4-05-802684-7 |
| 内容紹介 | 背筋が曲がってしまうことで徐々に老けていき、ついには認知症につながることも。ななめ４５度見上げ、３秒止まるだけつま先立ちなど、簡単にできて体も脳も心も若返る「本山式若返り筋トレ」のメソッドとその効果を紹介する。 |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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＜本山／輝幸∥著＞
筑波大学大学院体育研究科スポーツ健康科学修士課程修了（体育学修士）。総合能力研究所所長。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。デイケアインストラクター。
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