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タイトル
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体がかたい人のための１ポーズ筋肉ゆらしストレッチ
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タイトルヨミ
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ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｶﾀｲ/ﾋﾄ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾜﾝﾎﾟｰｽﾞ/ｷﾝﾆｸﾕﾗｼ/ｽﾄﾚｯﾁ
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サブタイトル
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引き締まる！若返る！
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サブタイトルヨミ
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ﾋｷｼﾏﾙ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
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著者
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Ｅｉｋｏ∥著
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著者ヨミ
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ｴｲｺ
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著者紹介
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シェイクヨガインストラクター。著書に「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」がある。
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著者
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坂井／建雄∥監修
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著者ヨミ
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ｻｶｲ,ﾀﾂｵ
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出版者
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集英社
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出版者ヨミ
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ｼｭｳｴｲｼｬ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.6
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ページ数等
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87p
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大きさ
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21cm
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価格
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\1500
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ISBN
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978-4-08-781752-2
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付属資料・形態注記
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付：筋肉ゆらしストレッチ基本の４種類一覧表ポスター（１枚）
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内容紹介
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体がかたい人、肩や腰、膝に痛みを抱えている人に向けて、１つのポーズを取って前後か左右にゆらすだけの「筋肉ゆらしストレッチ」をイラストで紹介する。折り込み式のストレッチ一覧表ポスター、動画のＱＲコード付き。
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件名
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ストレッチング
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件名ヨミ
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ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ
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ジャンル名
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スポｰツ（72）
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ジャンル名詳細
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体操（180030000000）
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ジャンル名詳細
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運動･体操（190120020000）
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NDC9版
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781.4
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NDC10版
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781.4
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利用対象
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一般（L）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバｰ（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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